czwartek, 7 sierpnia, 2025
Strona głównaEdukacjaSzybszy chód to dłuższe życie

Szybszy chód to dłuższe życie

Nowe analizy dowodzą, że szybki chód, trwający zaledwie 15 minut dziennie, może prowadzić do prawie 20-procentowego zmniejszenia ogólnej śmiertelności, głównie z powodów związanych z chorobami układu krążenia. Badania uwzględniły populację osób o niskich dochodach, co może mieć wpływ na poziom zdrowia i długość życia. Ekspertzy zachęcają do wprowadzania szybkiego marszu do codziennych aktywności jako prostego, dostępnego i niskonakładowego sposobu na poprawę jakości życia.

Link do artykułu: LINK

Inne w tej kategorii
- Advertisment -
Google search engine

Najnowsze