Małe kroki to wielka zmiana dla zdrowia serca

Wbrew popularnym zaleceniom dotyczących 10 000 kroków dziennie, kampania „Przepis na dobre życie” zachęca do dostosowania aktywności fizycznej do indywidualnych możliwości. Z danych wynika, że wiele osób po incydentach kardiologicznych nie podejmuje żadnej aktywności, co zwiększa ryzyko ponownych problemów zdrowotnych. Specjaliści podkreślają, że nawet krótkie spacery i umiarkowane ćwiczenia mogą przynieść znaczące korzyści dla zdrowia serca, a kluczem jest regularność i komfort w wykonywaniu ruchu. Kampania organizuje treningi, które mają na celu poprawę kondycji i podniesienie świadomości o znaczeniu aktywności fizycznej w profilaktyce chorób serca.

Link do artykułu: LINK