Trochę ruchu i snu zmniejsza ryzyko zawału

Badania przeprowadzone przez naukowców z Columbia University Medical Center ujawniają, że osoby prowadzące siedzący tryb życia przez ponad 14 godzin dziennie mają ponad dwukrotnie większe ryzyko wystąpienia kolejnego incydentu sercowego. Zmiana 30 minut siedzenia na aktywność fizyczną o niskiej lub umiarkowanej intensywności może drastycznie zredukować to ryzyko. Naukowcy sugerują, że mniejsze siedzenie i więcej ruchu mogą pozytywnie wpłynąć na rehabilitację pacjentów po zawałach serca. Badanie, obejmujące 609 uczestników, dostarcza cennych informacji w zakresie zdrowego stylu życia po incydentach kardiologicznych.

Link do artykułu: LINK