Polacy wciąż mają spory kłopot ze snem. Głównie narzekają na gonitwę myśli i budzenie się w nocy

Z badania ePsycholodzy.pl wynika, że 52,7% Polaków czuje się zadowolonych ze swojego snu, jednak ponad 41% narzeka na jego jakość. Najczęstszymi przyczynami problemów ze snem są gonitwa myśli, częste budzenie się w nocy oraz zamartwianie się o przyszłość. Eksperci podkreślają znaczenie zarządzania stresem i dbania o zdrowe nawyki, podnosząc alarm na temat rosnącej liczby osób, które zmagają się z problemami ze snem w wyniku trudnych okoliczności życiowych.

Link do artykułu: LINK